ミドリムシを飲むタイミング!いつ飲めば効果的?

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NHKあさイチやカンブリア宮殿とか、いろんなテレビ番組や雑誌などでも紹介されて話題沸騰中のミドリムシ(ユーグレナ)ですが、飲むタイミングで効果が変わるみたいですね!

薬とは違って、食前、食後30分以内など明確には記載されていないようですが、基本的にはいつ飲んでも問題ないようですし、摂取量さえ間違えなければ、どのタイミングで飲んでも大丈夫なようです。

効果的なベストなタイミングとしては、やっぱり食前、食後の意が活発に活動しているときのようですね。もともと消化率の高いミドリムシ(ユーグレナ)ですが、ベストなタイミングで飲むことでより一層消化吸収がアップするようです。

就寝前に飲むのもタイミングが良いようで、寝ている間は栄養の吸収率が良いようで、寝る前に食べると太るというのを聞いたことがあるとは思いますが、寝る前にミドリムシを飲むことで体に栄養素を浸透させることが出来るそうですよ。

あと便秘気味の人なら、朝起きた時に飲むほうが便秘の改善には効果的のようです。基本的にはいつ飲んでも大丈夫なので、あまり気にせずに適度な量を複数回にバランスよく分けて飲むのが良いかもしれませんね。

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